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Curso básico de hipopresivos.
1. Bienvenida
Un nuevo concepto de ejercicio (1:30)
2. ¿Por qué practicar hipopresivos?
Beneficios de los hipopresivos
3. Cómo hacer los hipopresivos
Hipopresivos. Paso a paso
Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Como hacerla (6:41)
Qué hacer cuando los hipopresivos no me salen bien (6:44)
4. Crea una rutina
Motivación, planificación, compromiso... crea un hábito.
5. Clase básica. VÍDEO.
Hipopresivos clase basica (15:10)
6. Clase avanzada. VÍDEO.
Hipopresivos dinamicos (19:26)
7. Hipopresivos con pelota. VÍDEO
Hipopresivos con pelota y tronco (11:01)
8. BONUS. Cómo saber si tengo diástasis
Cómo saber si tengo diástasis (0:39)
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Qué hacer cuando los hipopresivos no me salen bien
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